1. 金刚狼3为什么会变老，你的朋友圈子变小还是变大了？

人生在在世，朋友无数，兄弟几个，知己难得！正真的又会有几个呢！枉为生枉为活，圈子不大经验不能少，人脉不多，贵在精！在哪一行待久了就知道你的圈子大小了！

年少无知在这个时代是那么的开心快乐，用一句话形容日子就是:吃饱了没事干闲的蛋疼！那时候只有同学和兄弟，就是吃了玩，玩了在吃，圈子就是那么大，你怎么去逃都走不出悟空的金刚圈！

大学期间认识了很多很多来自各方面的五湖四海的同学，那时候你就知道那个地方原来还有那么多好玩的好看的好吃的，那时候一放假就去这个地方走走玩玩看看，眼界宽了，认识多了，自然我的圈子大了，涉及的方面也从一到了十，经验也是在不断进步！像悟空一样五百年从五指山出来了....

工作以后，从小到大，从无到有，圈子又一次的变了，不再是那些朋友和酒桌朋友，随之而来的是社会是经验是生存之道！每走一步都那么精打细算，稍微不慎就会咸鱼，翻身！那时候圈子又一次局限在工作，全部都在围绕工作工作！那叫生活！

圈子大小不重要，重在精重在转重在情重在义只有玩转头脑清楚才能在你的一亩三分地吃得开走的动不会被别人打压甚至退出圈！我从小圈到大圈到中圈，最后还是希望在到小圈。如来佛祖的五指出不来其实也挺好，庇护你，出来以后还要经验九九八十一难，然后再回去其实挺好！世上走一圈回收这一圈还是那个圈！大点小点都是面子！生活足够就OK何必在去折腾那个圈！

2. 为什么金刚狼会衰老？

电影金刚狼3上映，影片的时间线被设定在逆转未来之后，当时的金刚狼步入老年，一头白发与满身伤疤，引起观众的关注，观众观看这部电影的时候难免会有疑问，为什么狼叔变得这么老?狼叔不是有自愈因子吗?为什么还会衰老呢?身上的伤疤为什么不自愈了呢?金刚狼3狼叔会死吗?下面带着大家的疑问一起来看下相关原因介绍吧!

自愈是一种稳定和平衡的自我恢复机制。抑制自毁或者说抑制事物的衰减即自愈。我们印象中的金刚狼拥有自愈因子，每次受伤总能很快的恢复，而且不会衰老。在金刚狼3这部电影中，金刚狼失去了自愈因子，超能力逐渐消失，早前就有消息称，金刚狼的自愈因子并不是能够让其长生不老，只是让其的细胞新陈代谢变慢!

有相关的消息指出，变种人普遍细胞衰老速度低于常人，但是依旧会衰老，有具体数字的例如兽男教授取样时就得出结论变形女的衰老速度是正常人的1/20(电影里不知为啥改成1/4了)。金刚狼根据其能力属性确实在成年之后不会衰老，但是有个限制，金刚狼的细胞再生不是无底线的，总有一天他会慢慢透支再生力，细胞会慢慢(不是立刻全部)失去再生能力，同时失去再生能力的细胞也会像普通人一样开启细胞自杀程序!

一个犹如野兽般存在的，拥有超强的自愈能力，天性中自带的刚烈劣性，可由体内伸出的利爪的变种人金刚狼在这部影片中国极有可能会像漫画诉说的那样的结局续写故事。据悉，在原著中，金刚狼死于被金属淹没，金刚狼身上的艾德曼金属逐渐硬化，作为金刚狼的死因……

3. 为何一句九头蛇万岁会让全场鼓掌欢呼？

美国队长代表的是美国精神，所以漫威在构造这个角色时一直中规中矩，极少有搞怪的举动，这次美队智取心灵宝石的行为和以前的形象大相径庭，让人忍俊不禁。

九头蛇组织是美国队长命中注定的宿敌

“九头蛇万岁”是九头蛇组织成员的交接暗号，九头蛇组织好像是美国队长命中注定的敌人，在《美队1》中，史蒂夫罗杰斯从一个瘦小的有志青年变成了美国队长，而红骷髅也是在此时组建了臭名昭著的九头蛇，虽然正义战胜了邪恶，随着红骷髅的消失和德国的战败，九头蛇也随之隐伏。

《美队2》中的敌人还是九头蛇，原来，九头蛇二战失败后，很多成员都加入了神盾局，并利用神盾局秘密做了很多事，等美国队长从长眠中苏醒后，神盾局实际上已经名存实亡，诸多部门已经被九头蛇架空，不过经历一番苦战美国队长还是瓦解了九头蛇的阴谋。

《美国队长3》钢铁侠和美队所引发复仇者联盟的决裂也和九头蛇有着密切的关系，复仇者们的分道扬镳九头蛇也是出力不少。虽然在电影中看似九头蛇已经没有一战之力，可在漫画中九头蛇一直都是美国队长最大的敌人，而且我们看到的九头蛇组织只是真正九头蛇组织历史长河中的一个支脉而已。

《复联4》美国队长的那句“九头蛇万岁”让人振奋不已，漫威让美队喊出这句话有两个原因。

致敬《美国队长2》

《复联4》中美国队长和九头蛇成员在电梯相遇的情节和《美国队长2》中的相似，与之不同的是现在的美队已经知道这些神盾局特工是九头蛇伪装，正当我们都以为即将再次上演一场经典的“电梯大战”时，美队却说了一句“九头蛇万岁”，不费吹灰之力就拿到了宝石，估计九头蛇成员在想：天哪，原来队长都是我们的人，开心。

这个场景非常滑稽，不过却让代表美国精神的美国队长更加有血有肉，也更有人格魅力了。

致敬漫威漫画《秘密帝国》

美队在执行一次任务时竟然绑架了机长，还说出了“九头蛇万岁”，让人感觉美国队长瞬间从正义的超级英雄变成邪恶无比的大反派，这一改动甚至让美队的扮演者克里斯埃文斯都无法接受，还发文表示：九头蛇！告诉我这不是真的。

不知道是全网抵制的效果，还是本来漫威就是这样的打算，漫威表示美队是被九头蛇注入了虚假的记忆，一直都以为自己长久以来都是为九头蛇效力的，美队还是原来的美队，没有变。说起来很像《美队2》中的冬兵，都是被洗脑的。

在美队其他电影中，美队的表现更像是一个莽夫，好像只会打架，《复联4》设计的这一幕堪称经典，不但使美队摆脱了莽夫的称呼，还让漫威迷喝彩连连。

4. 人过五十岁后最大的感慨是什么？

50岁以后的人生感悟

五十岁的女人人生感悟

五十岁，这个经历了春的浪漫、夏的热烈、到了人生的秋天——该收获了的年纪，这个不惑的年纪，这个时候的女人有太多的感触，太多的联想……

五十岁的女人，半个世纪的光阴

不管你在不在意

岁月都以它飘逸的姿态简单的迈着前进的步伐养蚕日记

不知不觉中走过了一个又一个年轮

在时空的隧道里，人生只是一瞬间

在人生长河里，却已闯入生命的秋季从善如流

五十岁的女人已知天命

经历了春的浪漫，夏的热烈

哭过，笑过，爱过，恨过

彷徨过，奋斗过，也憧憬过

无情的现实曾击碎过多少个梦想

蓦然回首，才懂得淡泊才能明志，宁静才能致远

过去的苦苦追求，很多但是是一场海市蜃楼般的梦幻

五十岁的女人更懂珍惜

走过了漫漫的岁月，经历了挫折的磨砺

意外换来的是份宽刷从容，坦然、淡定

时光清洗着心灵的创伤，教会我们忘记仇恨，留住完美

因此也更懂珍惜生命的可贵，享受生活的真缔

更懂用心去细细品味秋冬将带来的丰盛与宁静

五十岁的女人早已远离花季

岁月的年轮虽无情的在我们容貌上留下了深深的烙印

而骨子里残留的那份浪漫，仍让我们拥有许多期盼

期盼着生活仍丰富多彩，期盼着在茫茫万物间巧遇心灵的碰撞

一朵花一片云一块石一江缓缓东去的清水…

自然界的任何一个精灵----

都可能唤起我们对自然最纯真情感的`向往

五十岁的女人是首歌

不用心去聆听，永远欣赏不到其中那优雅、醇美的旋律

五十岁的女人是本书

不细细品味，永远无法读懂其中的内涵!

50岁以后的人生感悟【2】

五十岁的女人那么美丽动人，

那五十岁的男人就不用我说了。

五十男人是最具魅力的。

成熟深沉、内涵丰富，神情中带着深入社会体验

人生百般磨练的从容和豁达。

比三十岁的男人沉稳，比四十岁的男人风趣。

五十岁的男人有一个共同的特点，

就是特别怀旧，特别不服输。

男人的立足之本是事业，

如果工作对他来说能体验他的能力、才华和价值，

使他充分地运用自身的优势去独挡一面并取得成绩，

那么工作就是他的精神寄托，是他的事业

是他生命中最重要的一部分，是他骄傲的资本。

男人对于家庭的重视程度源于对家人的浓厚感情。

男人不再心猿意马，不再孤独无依，

不再有飘浮不定的感觉。

可放心的走出家门去打拼属于自己的一方世界。

因为爱的动力，男人苦也不觉得苦，

累也不觉得累，男人心甘情愿，

只要他的家人幸福，所有的付出都是值得的。

五十岁的男人也有隐私，他们的隐私几乎都和某个女人有关

无论是为情、为性、为心还是为了别的什么，

他们的内心深处，都渴望能拥有一位红颜知己。

这位红颜知己不是他们的妻子，

因为如同手足般的亲情

已经使他们失去了欣赏妻子魅力的能力。

他们的眼里搜索着新的能拨动

他们内心深处那根最柔弱心弦的女人的影子。

五十岁的男人淡泊名利，舍去功利，追求一种人生极致。

与王维、陶潜为伍，见贤思齐；与阮籍、嵇康同行，无为而治。

既不为稻粱谋，也不为名利谋；既不求千禄，也不求退守。

是没有什么尘缘不能放下？

五十岁人生深刻感悟

五十岁的人，都懂了。走过山水，见过江湖；真的，假的，美的，丑的，善的，恶的，甜的，苦的，都见过，都尝过。

金秋十月，迎来了我五十岁的生日。五十春秋，五十年的坎坷。五十年，我走过了一万多天的人生岁月，一万多天是个不起的数字。五十年，弹指一挥间，许多往事都如昨天。真是人生如梦，转眼间我已是年过半百之人了。

五十岁，我已走过了半个世纪。伴随着生日的到来，我的感触颇多——金钱、地位，在不经意中我经历了五十载的风雨洗涤。回首走过的路程，也曾经享有过幸福和快乐。那些曾经挥洒过的汗水和泪水，那些曾经有过的喜悦和遗憾，那些过往的点点滴滴，常让我回味，让我思绪万千，并因此而感慨。

感谢父母赋予我生命，并天下的爱抚育我成长。他们为我付出了太多的艰辛和操劳。感谢我的爱人，是她与我相濡以沫，同甘共苦，是她给了我那么多的幸福和快乐。感谢我的女儿，是她让我享有天伦之乐，是她给予我生活的希望和力量……总之，是我的亲人们给了我生命的精彩和朝气。同时，也要感谢那些曾经陪伴我一起品尝酸甜苦辣人生味道的童年伙伴，也感谢同学、同事和朋友们，是他们让我有了太多的人生经历和故事。

小的时候我总盼望着长大，其实长大了并不像童年憧憬的那般美好，这是因为小的时候不懂的东西太多，意识太单纯。五十岁，我步入了知天命的年龄，应该什么都懂了。但是，我却觉得许多似乎来的有点晚了。过了五十岁的生日，我已经不再那么豪迈了，特别是看到长大成人的女儿，忽然感觉到自己即将是一个无用武之地的人了。

五十岁，人们都说是收获的年龄，是开始享福的年龄。虽然在我生命的年轮里，每一轮都浸透着汗水，凝聚着操劳和奉献，也积淀了许多难忘的.故事。但我是幸运而幸福的，我有一个幸福温馨的家和我深深爱着、也深爱我的爱人。有一个漂亮懂事的宝贝女儿。虽然岁月无情，光阴流逝，我的容颜和精气神却依然充满活力和生机。这一切让我明白：爱恨情仇、生老病死、困难挫折都是必然的，看开一切，笑对人生。

如果说遗憾，人生也总会留有一些遗憾。五十年来，一次又一次的失落，然后一次又一次地从失落中崛起，向着另一个目标继续奋进。人生，就是不停地在唏嘘、在遗憾、在进步。仿佛于湖中央不停地荡着，荡着，却又一直靠不着岸的船。五十岁了，蓦然回首，才懂得淡泊才能明志，宁静才能致远。过去的苦苦追求，很多都不过是一场海市蜃楼般的梦幻。

人的生命脆弱，容颜易老。如果可以，谁都愿意用一个恒久的办法来固守着生命中最为荣耀的阶段。只是所有的人生都是相似的，没有谁，可以有一生完美无缺的路途。我们都曾声嘶力竭地哭过，也曾淋漓尽致地笑过。而时光，总是把我们打磨得如同戴了面具般，每天矜持地活在别人的目光中，笑得隐忍，悲得风范。

五十岁已提醒着自己，成长着，就意味着老了。如一片树叶渐渐地在风中摇晃，在风中飘散落地，然后成土、成烟。曾几何时，我在人生哲理的文字里，感伤弥漫。在那布满灰尘的容颜，迟钝的心潮里，无一不记载着岁月的我，且在我的心灵和身上留下那无情的印迹。

五十岁，既是一个重要阶段的结束，也是一个崭新阶段的开始，我们应该以清醒的头脑迎接它的到来。假如上天送给我们的是一张八十年的生命大卡，那么，我们已用过一多半。五十年悠然而过，生命里有喜有悲，有甜有酸，有恨有爱。值得欣慰的是不管怎么说，与那些英年早逝的同龄人相比，毕竟我们已“赚”到了五十年，还有什么可遗憾的呢？

人过五十，便进入了一个心静如水、成熟豁达的时段。好似秋风送爽的季节。浪漫的春色已经远去，夏日的热情渐渐淡化，展现在眼前的是一派金黄色的收获景象。不过，处在收获季节的五十岁之人，并不十分得意，大彻大悟才刚刚开始。金秋过后毕竟寒气一天天地袭来，你的热能开始和寒冷博弈。但是，我明白一个道理，幸福需要的是一个容易满足的心境，只有学会满足，才会真切地感悟到人生幸福。

今日知“天命”，当清醒、当警觉。曾经的坎坷、曾经的波澜、曾经的悲哀、曾经的轻狂，都已经变成了遥远的过去。走过了漫漫岁月，经历了挫折和磨砺之后，意外换来的是一份宽恕和从容，坦然和淡定的心态。机不可失，时不我待，我应珍惜时光，珍爱生命，关爱家庭，开心淡定地走向新的征程。

五十岁的我学会了如何去面对，如何真正的去奋斗。学会了要用微笑来面对身边的人。在五十岁的伊始，我学会了用平和的心态看待身边的事，学会了告诉自己要多给自己机会，少发脾气，少抱怨。在五十岁的伊始，学会了要低调的做人，耐心的做事，学会容忍别人的错误，懂得宽容的智慧。在五十岁的伊始，学会了更加爱我的家人，学会了为她们担当，学会了如何做一个真正的自我。

虽说我到了知天命的年龄，我依然会用心谱写生命之歌。善待自己、关爱家人、珍爱生命，追求生活的质量，成就完美人生，这是我对亲人和社会最好的回报。

在历史的长河中，生命的新陈代谢是谁也违抗不了的自然规律，精神不老却是我们追求和可能达到的美妙境界。只要我们执著地追求过，认真地生活过，辛勤地耕耘过，真诚地爱过。即使是漫漫人生，愿一路平平淡淡。我们也都将会坦然地迎接天边那一缕绚丽的晚霞。

不知道什么时候鬓角染起了白霜，看着镜子中日渐沧桑的容颜，不得不感概时间飞逝。

转眼间，就告别了青葱岁月，成为了别人眼中的父母长辈。

总是忽然怀念起曾经逞强和年少无知的自己，刚刚学会懂事，学会包容，还没来得及细数青春的美好，腾出双手拥抱自己，时间就匆匆溜走了。

人生，就是这样，一转眼就是半辈子，再也回不去了，回不去那个美好的年代。

人，一晃就老了。

当我们说一个人老了的时候，有时并不是指他在身体机能上的老去，而是指，他不再拥有年轻人的心气。

一个人的老去，就发生在放弃自己最喜欢事物的一瞬间。

我的朋友老曾，是一个不折不扣的数学迷，以前遇到一道有趣的数学题一定要打破砂锅问到底，甚至彻夜思考就为了一个满意的答案。

现在的他变了，在最喜欢的东西面前退却了，更是为自己的退却找各种理由——工作太忙、问题太难，或是这样到底有什么意义。

说到底，还是不得不服老了，生活不再是简单的激情和理想可以推动，更多的是家庭和孩子，不知不觉中便老了。

是啊，人一晃就老了，还记得自己是个孩子，现在都自己有了孩子，以前对父母撒娇，现在听孩子的笑声，再也没有人能把自己高高举起，选择独自扛起了生活的重担。

不知不觉，身材发了福，黑发夹白发，步入了中年。

其实，最可怕的是，你从青春年少一晃步入中年，还没弄明白，紧接着就老了，而你却几乎浑然不知自己是何时变老的。只能这样告诉自己：我恐怕不年轻了。

时光匆匆，一转眼就老去了，取代了父母在整个家庭的地位，每一步开始变得艰辛，才懂得了他们曾经的不容易；

时光匆匆，一转眼就老去了，从孩子变成了大人，也变成了当年自己可能最厌恶的角色，人就是在这样的角色替换中慢慢老去；

时光匆匆，一转眼便老去了，昨天，再也回不去了，也不曾期盼未来会有多好，重要的是活在当下，因为当下才是最重要的。

记得听前人说过这样一句俗语：

“人生有三晃儿，一晃大了，一晃老了，一晃没了。”

送走了过往，送走了岁月，却也收获了年龄，不要争争吵吵，人一晃就老了。

不要太斤斤计较，珍惜属于自己的时间； 不要过多抱怨，能够相遇就是最美好；不要忧虑太多，善待自己；不要羡慕别人的生活，付出也总会有收获。

千万要懂得珍惜，珍惜眼下拥有的一切，珍惜我们的亲情，友情，爱情。也给别人多一份宽容和谅解；给自己留一点平和，快乐和坦然……珍惜眼前的和已经拥有的，过好这辈子就够了。

愿你我往后余生都能浅笑安然，幸福快乐！

5. 暗恋是怎么样的？

愿意 用一支黑色的铅笔/画一出沉默舞台剧/灯光再亮也抱住你 愿意 在角落唱沙哑的歌/再大声也都是给你/请用心听 不要说话——陈奕迅《不要说话》

你的生命中也一定出现过这样一个人：

面对ta，你总觉得自己一无是处。鼓起勇气想要靠近，却在偶遇时故意视而不见。因为，怕慌乱的眼神、羞红的脸颊暴露了我们心底的爱恋。

是的，这个人就是那个曾经让我们卑微到尘土里，也舍不得放弃的人。ta可能是你校园时光里的男同桌，也可能是讲台上粉笔字写的很好看的女老师，亦或是那个篮球打得超好的高年级学长……

那样一种隐秘、懵懂而又慌乱的感情，曾经让青春期的我们第一次想要拥有好看的脸庞，纤细的身材和亮眼的好成绩。

而我们之所以前所未有的渴望拥有美丽、智慧和对方所欣赏的一切特质，都因为ta在某个不经意的瞬间让我们乱了心跳。

要说形容心动，小说《镇魂》里的一句话再贴切不过：“邓林之阴初见昆仑君，惊鸿一瞥，乱我心曲。——巍笔。”

很难说，到底为什么就是ta住进了我们的心底。少年的爱恋总是来得毫无道理，却又异常的深刻和久远。

大概就是因为那是第一个让我们明白什么是心动的人吧。经年之后回望，我们都发现那个被我们加了无数美颜滤镜去铭记和美化的人，其实也没那么完美。

并没有特别的帅气，但是他的一个微笑就让我们怀念了那么久；并没有特别漂亮，只是她喜欢吃的棒棒糖口味却始终记得清楚；并没有特别优秀，只是在你遇到不会解的习题时帮你耐心解答……

当然，ta也有可能是人群里闪闪发光的存在。他不仅长得又高又帅，还学习成绩很好，篮球啊跑步啊也是一把好手。

因为太闪耀，因为被太多人觊觎，所以我们选择站在一个不被注意的角落暗暗窥视他的悲喜和酸甜。

最大胆的举动恐怕就是假装不经意的看向他的座位，然后在双目相接的瞬间仓皇躲避。

情窦初开我们好奇又慌张，那从来没有过的心绪和感受让我们新奇又恐惧：我们似乎再也无法随心的控制自己的情绪和注意力，总是被ta的一举一动轻易拉扯神经。

而如果他已经有了意中人或是女友就更加痛苦：看着他对另一个女孩子温柔浅笑，尽心尽力，就嫉妒的发狂又羞愧的无地自容。

所以说，暗恋这件事更多的是苦涩和无奈。更多时候，它真的就只是一个人的独角戏和兵荒马乱。你被自己的执迷和心动感动，却也因为这不可告人的爱恋而纠结辗转。

但是在这让人窒息又难过的空气里，也有偶得的甜蜜和欢欣时刻：教室走廊上的擦肩而过，食堂里偶然坐在同一张餐桌，他竟然和你喜欢同一个歌手……

多年以后，也许你已经和那个人失去了联系，也从来没有关于爱情的故事发生。但是想起ta，还是会有青草地的气息从记忆深处散发出来，我们还是会被那苦涩里带了一点甜蜜的情绪所包裹。

如果要对那个曾经暗恋过的少年说一句话，我想说：谢谢你在18岁的雨季出现在我的世界，带给我专属的独家记忆。即便你从来不知晓我的心意，也谢谢你灿烂了我的青春回忆。

6. 星月菩提子怎么盘？

星月菩提子怎么盘？

我是顽物，一名深耕文玩行业八年的老炮，下面是我对星月盘玩的一些技巧以及见解

1、打底

星月刚到手时不要急着上手盘玩或者贴身佩戴，因为新串到手以后珠子表面没有包浆，这时候上手形成色差对后期的盘玩以及品相有一定的影响。

既然说到打底，现在星月的制作工艺已经很成熟，所以不再需要澡巾绿豆大米之类的了，那时候的星月制作工艺比较粗糙，星月在车制的过程中会留下车痕，在加上抛光步到位车狠就会永久的留在星月表面，现在工艺已经达到了炉火纯青的地步所以说这个步骤直接可以省略了。

回到正题，到手一串新的星月菩提以后需要准备几副纯棉的手套，在这期间用手套进行打底即可，一是为了去除珠子上的赃污，也就是为了去生，二是起到一个抛光挂瓷的作用，从而使手上的汗液和油脂通过手套均匀的吸收再星月菩提的表面，形成一层包浆，使后期走色更匀称，这个阶段根据个人持续十天到半个月左右。

2、上手盘玩

经过了半个月的打底，星月本身已经形成了一层包浆，这时就可以上手盘玩了，星月表面也会慢慢的变色，直接净手盘玩即可，盘玩期间切勿大汗佩戴，不要沾水沾油，这几种情况都很容易让星月形成色差，造成一些不可逆的后果，即使能通过盘玩使其顺色，但是也要经过很漫长的一个阶段。

3、日常保养

都说星月喜汗喜油，有的朋友就认为身上本来汗液就多，直接经常戴脖子上或者带手腕上就可以了，这也并非不可，但是运动时或者夏天汗比较大的时候尽量还是要摘下来，因为身体的不同部位汗液分泌液不一样，这样又会形成色差，所以说星月可以贴身佩戴，但是要分时候。

还有就是日常清洁，手上身上再干净，经常带折出街星月表面也会沾染灰尘，长时间不清洁星月混合着体内的油脂汗液还有灰尘就会使得星月越来越黑，所以经常定期用棉手套盘一盘，去除星月表面的脏污对后期星月的走色还是有很大的帮助的。

经过长年累月的盘玩，星月的包浆和颜色就会变得越来越厚重，直到开片，这样一条星月菩提就可以毕业了。

题外话，如何选择一条好星月

一条好的星月具备以下几点：

1、星点分布均匀，颗颗正月

2、表面抛光到位没有车痕

3、打孔没有崩口，正圆小孔

4、星点细且少连星

5、原脂无水煮（原生态保留了星月本身的油性，盘玩更容易包浆上色）

7. 怎样才能让自己也能自信炫腹？

现在已经不是“以瘦为美”标准的时代了，人要健康，才是最美。

在美国许多女孩肚肚上都有小赘肉，但一样也能自信炫腹。

因为这些年来，在美国时尚界里正在爆发贯穿这种健康审美的运动——「自我关照（Self Care）」。

百万这两天有在头条文章上讨论维密目前在美国摊上对肥胖身材歧视疑云，并且它引领的价值观、审美观其实是时代过时产物，正在被现代人摒弃，所以在美国已经越来越少人关注维密大秀了。

研究发现：看太多理想身材形象会导致负面影响

更严重的后果在于，基于澳大利亚弗林德斯大学去年的一项研究发现，女性接触越多理想型身体形象，她们对自己身体的不满就会越大，所以看得维密大秀越多，女性观众的心理会产生沮丧或颓丧的负面影响，会越来越不满自己的身体，这样的观感则可能引发一些不良的后续行动，例如，使用极端、不健康的方式让自己达到心目中的理想身材形象。

以上可能就是促使你一看到肚子有肉肉就不敢炫腹的原因。

如果这段时间你发现自己或者周围的人出现拼命节食操作，或者开始缴纳一笔不菲的费用请健身教练上课，又或者明明身材标准却不停喊肥，那么她们可能是受了上周维密大秀的影响，对自己产生负面情绪。

这二十年来亚洲地区娱乐领域的偶像爱豆形象经营，也和维密大秀一样，产生了相似的影响，在娱乐圈中，偶像的存在是为了歌颂一种特定的女神男神式美感：因为幸运的遗传基因所得到的雕塑一般的脸庞、瘦弱身材、自带滤镜的发光皮肤或是只有透过极其努力以及自我奉献的精神（依靠科技手段）才能拥有的完美形象。

就如同维密的健康和健身方法其实并非「真实的」。维密模特 Kelly Gale 最近带 Vogue 去了解她秀前的生活，包括「四到五个小时的步行、一到两个小时的激烈锻炼、90 分钟的按摩，以及时而 45 分钟的红外线桑拿疗程。」，超模 Barbara Palvin 甚至一周健身十次）。

对普通人来说，除了健身教练谁能一天进行8小时的健身呢？这就等于一份全职工作了。

韩娱从花美男、美少女天团式的经营中尝到了甜头，在他们眼里颜值的下限是有限度的，形象工程是相当重要的一项，所以你会听到不少新闻都是关于韩国爱豆们如何疯狂减肥，一肥毁所有，一周瘦十斤也不过是便饭家常，哪管什么健康与否。所以这些年，我们还不幸地收到不少爱豆因厌食而厌世甚至自杀的新闻。

韩娱模式目前也成功影响了我国娱乐圈造星计划，瘦弱的男神女神们好像风吹就会倒，女星们大多数时候都在比拼弱不禁风与小鸟脚，从男神女神练习生到网络直播的看脸经济，通通都建设在这种“瘦了上镜才好看”的审美标准之上。

拥有大批粉丝的爱豆们向来都对身材苛刻，入行基础就是：疯狂节食，只吃蔬果，不吃淀粉和肉类，宁愿瘦得病态也不能肥。

但是瘦就是好吗？

因《延禧攻略》魏璎珞一角一炮而红的吴谨言为了投入角色特别减去7公斤，拍完剧后她不但没能回到之前的体重还被拍到暴瘦的样子，看起来苍老又憔悴，让人很担心。

如今维密在美国遭到质疑与杯葛，正代表新审美时代的到来

这绝对是一件好事，也预示了一个新时代的到来——即使是女神男神，也会发胖，也会变老，也会笑起来有双下巴。

一个求“脱滤镜”的时代正在明星们的生活中崛起，在女星们会常见到她们脱妆纯素颜。

近期迷上素颜的林心如

女神全智贤在生完第二个孩子后复出，在拍出的作品中都能看到微微的双下巴，没有偶包。

其实在欧美的明星们，本来一点也不用担心瘦不瘦、肥不肥，明星们只会为了角色极速瘦身或极速增肥，落到自己真实生活，是能完全掌控身体的。

但是随着Instagram网红时代的来临也不得不面临一个问题：网上那些无止尽的「Insta-perfect」盲从反应，也逼得不擅长运营自己社交媒体的明星们一个个成为了“抖音”高手、生活博主、健身达人，并可能因此产生焦虑及燥郁。（在我国，你可以看看多少明星都成了小红书博主。）

以上对偶像来说，偶像包袱还不是最糟的，因太完美对群众产生的负面影响才是无形的。

你看到IG上通过编辑过后的完美图片，其实是经过许多时间构思、构图及后期的工作，却容易对人造成负面影响：为什么？

“人家的生活永远那么好，可是自己的生活却糟透了”的比较。

人家的腹部是马甲线，可是自己的腹部永远有肉。

「自我关照（Self Care）」运动便是起始于对抗负面观感及过度的自尊心而产生的焦虑、烦躁，比如你看到维密模特那种过于完美的身材，而加诸于自己身上的不科学比较，并以此试图为了达到不真实的期望而走进的极限。

自我关照运动在社交媒体上获得了极大的响应，今天#selflove、#selfcare 和 #bodypositive已是一些相当受欢迎的主题标签。国外的Adwoa Aboah 的 Gurls Talk 和 Dove Campaign for Real Beauty 等平台，都提供了关于我们如何在日常生活中实践「自我关照」的实用资讯。

那么如何做自我关照运动？

「自我关照」是一种透过学习、不将自己与他人进行比较，且不试图为了达到不真实的期望而把自己置于首位的方式。

生活中许多矛盾的解决就在于不要比较、自我关照，将生活重心转移到自己身上来，实现更多的自爱。

当事情给你压力时，问问自己：「在这一刻，爱自己和关心自己会是怎样的感觉？」对待完美的明星、维密大秀，甚至你身边给你造成心理压抑威胁的人，就把他们看成是一场维密大秀上的幻想，他们也是天使，来自天堂的、完美的、不可触碰的、虚构的存在。

就单纯地欣赏他们的生活表演吧，然后以你认为的最棒方式去生活！

比如定期检查自己的需要，来关注自己，它可以是简单的或轻薄的，例如制作愿望清单、传短信给你那些有一段时间没聊天的好友、买一支新的口红、戴上耳机播放一首你喜欢的歌曲。

也可以为自己的身心做些事，无论是运动还是休息、按摩还是泡澡，只要你真正喜欢就可以，一些瑜伽伸展或绕着公园慢跑，我们对自己外表的感受完全是由我们的心情所过滤出的，当我们感觉良好时，我们就会喜欢自己，所以继续做那些让你感觉良好的事情吧！

就大胆地去炫腹吧。

来自纽约的时尚观察，喜欢此篇的你别忘了点赞+关注我哦